2018-12-06

Ошибки начинающих в йоге и как их избежать

Одна из распространенных ошибок это отвлечение внимания во время тренировки Часто случается так что во время тренировки человек думает о ...

2018-12-06

Как самостоятельно составить тренировочную последовательность в йоге

Каким образом происходит составление комплекса асан ? Почему комплекс состоит именно из этих асан и именно в такой последовательности? Можно ...

2018-12-06

Шавасана

Шавасана или поза трупа ( шава на санскрите труп)- асана для релаксации и медитации  она обычно выполняется в конце тренировки ...