2018-12-06

Мантры — молитвы для йоги

мантрыОдними из основных инструментов йоги на равне с асаной и пранаямой является мантра. Мантра это более понятным языком молитва. Мантры бывают со смыслом и биджа мантры не имеющие никакого очевидного смысла но имеющие смысл для посвященных.

Чаще всего можно встретить мнение что мантры произнесенные на санскрите обладают некой особой силой потому что санскрит язык богов. Мантра это не просто набор непонятных звуков, а в ней содержится энергия определенного божества которому посвящена мантра или даже мантра и есть божество. Но на практике если человек произносящий мантру не знает смысла слов то она работает только за счет плацебо эффекта. Поэтому для эффективной практики мантр необходимо понимать смысл мантры. Причем дословный перевод не всегда точно передает смысл.

Лучше произносить мантру на родном языке с пониманием смысла, ну если вам хочется экзотики то можно произносить на санскрите но повторюсь с пониманием смысла мантры. Также очень желательно изучить всю доступную информацию о божестве которому посвящена мантра как выглядит,какие функции выполняет и т.д.

Повторение мантры называется джапа отсчет повторений выполняется на четках которые состоят из 108 бусин и одной разделительной бусины, когда вы дошли до разделительной бусины четки разворачиваются и отсчет происходит в обратном направлении. Для того чтбы «оживить» мантру необходимо от 500000 повторений.

Бусины четок делают из разных материалов например у тех кто поклоняется Вишну четки из туласи, кто поклоняется Шиве или Шакти из рудракши иногда в особых случаях используют четки из горного хрусталя например или человеческих костей. Но материал может быть любым четки это просто инструмет для счета мантр.

Мантра медитация может сопровождаться созерцанием соответствующего божества в виде изображения или статуи либо в виде геометрического рисунка называющегося янтрой. Либо на более продвинутых уровнях божество или янтра визуализируются.

Обычно начинающим сложно сосредоточиться на повторении мантры их ум неустойчив и часто отвлекается на всевозможные посторонние вещи поэтому им рекомендуется выполнять джапу вслух и громко либо шепотом или петь под музыку в компании единомышленников.

Спустя некоторое время когда ум станет более устойчивым мантру можно повторять мысленно. Эти уровни называются соответственно внешний и внутренний. Далее идет тайный уровень когда состояние вызываемое выполнением джапы возникает без повторения вслух или мысленно и далее совершенный уровень когда все вместе.

Йога занятия СПБ записаться - AeroYogaClub.ru

Оцените beauty and yoga статью :

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)