2018-12-06

Чего мы не знаем об практике йоги?

йога практикаСегодня йога стала модным увлечением. Занятия йогой предлагают многие фитнесс-клубы и йога-студии.

Если спросить у людей о цели их занятий йогой, то чаще всего можно услышать такие ответы стать гибким потому что гибкость молодость, похудеть или перестать нервничать. Гораздо реже можно услышать ответ что йога это духовный путь. Но что значит духовный путь ? Какова цель этого пути ? Какое отношение к духовности имеют асаны которые выглядят как обычные гимнастические упражнения ?

Вопросов очень много и эта статья не даст готовых ответов на все из них. Она для того чтобы вы включили голову и ответили себе на вопрос почему вас заинтересовала йога для чего вам йога ? если вас интересует йога как способ стать гибким возможно вам стоит заняться гимнастикой или балетом, если как способ поправить здоровье то вам больше подойдет йога-терапия потому что некоторые упражнения йоги действительно позволяют решить проблемы со здоровьем но они должны подбираться индивидуально в общей группе такого эффекта не будет а возможно даже будет больше вреда чем пользы . Для похудения больше подойдет правильная диета плюс физическая нагрузка в качестве которой могут быть не только упражнения йоги но и любые другие хоть комплекс ГТО. Если цель перестать нервничать то открою вам тайну только физические упражнения йоги не дадут вам такого эффекта ваша практика должна состоять из медитативных техник и даже не каждая медитативная техника даст такой результат. Возможно вам больше подойдет аутогенная тренировка по Шульцу там по крайней мере все менее запутанно.

Йога в индии традиционно очень сильно переплетается с религией например такие направления как Бхакти-йога и Карма-йога это религия в чистом виде никаких комплексов асан там нет все сводится к медитативным практикам связанным с определенным божеством .

Традиционно считается что асаны открыл людям бог Шива. Практика асан сопровождается повторением особых мантр, сосредоточением на определенных энергетических центрах чакрах и визуализацией циркуляции энергии внутри тела по определенным траекториям и движения энергии в бесконечном пространстве вокруг этим она отличается от просто гимнастики. И если два человека внешне выполняют одинаковый комплекс асан один может просто выполнять гимнастику а другой практиковать йогу .

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)