2018-12-06

Как выбрать инструктора для йоги

инструктор йогиКак выбрать инструктора йоги ? Этот вопрос задавал каждый кто решил позаниматься йогой. По каким критериям определить компетентность?

В первую очередь необходимо решить для себя с какой целью вы хотите заниматься йогой. Если ваша цель поправить здоровье например компенсировать последствия травмы или сколиоз вам нужен инструктор йоги который специализируется именно на проблемах опорно двигательного аппарата имеет соответствующее образование и понимает что он делает, потому что абстрактная йога это как абстрактное лекарство которое в теории полезно но не обязательно в вашем конкретном случае .

Если йогой вы планируете заниматься в качестве ОФП то преподаватель должен по крайней мере на начальных этапах контролировать правильность выполнения упражнений и в случае некорректного выполнения поправлять занимающихся. Сейчас многие преподаватели демонстрируют упражнения и как то их комментируют более или менее подробно. Если вы начинающий такой способ вести занятие не желателен потому что даже при самом подробном комментарии новички допускают ошибки которые могут привести к травме или другим негативным последствиям.

Если йога для вас это духовный путь в вашем понимании то в практике должны присутствовать а возможно даже преобладать пранаямы и медитации точнее вся практика состоит из асаны пранаямы медитации одновременно только в этом случае йога станет йогой а не просто физкультурой внешне похожей на йогу. Но определить компетентность преподавателя практически не возможно ни по внешнему виду ни по умным речам просто потому что вы не разбираетесь в вопросе.

Поэтому здесь на удачу либо повезет либо нет. Многие достаточно раскрученные преподаватели йоги на самом деле очень посредственно разбираются в вопросе либо можно просто попасть в религиозную секту в названии которой присутствует слово йога.

Лучше для начала даже если вы интересуетесь духовными аспектами йоги пойти к хорошему инструктору который ведет йогу как ОФП и только когда у вас появится некоторый опыт искать себе духовного учителя. Которым может оказаться все тот же инструктор который на занятиях  преподает просто физуху потому что ему именно за это платят деньги но для себя он занимается именно йогой. По большому счету йога это путь одиночки групповые занятия эффективны на начальных этапах а потом практика становится индивидуальной и может очень сильно отличаться у двух разный людей.

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Оставить комментарий