2018-12-11

Вегетарианство. О принципах питания и разнообразии видов.

Чтобы долго и счастливо жить, быть работоспособным, необходимо рационально и правильно питаться. Есть разные мнения по поводу рационализма. Первое: надо использовать безопасные способы приготовления еды. Второе: нужно не есть копчености. Третье: нельзя употреблять мясную пищу, и питаться только растительной. Если логически эти подходы к питанию проанализировать, в каждом из них есть свои «минусы». Сбалансированного питания не получится.

Только вегетарианство может обеспечить человеку полноценное питание. Помимо этого, сохраняется природное равновесие «физического и духовного».

Вегетарианцы. Кто они?

Неправильно считать, что вегетарианство – это только отказ от употребления мясных продуктов. Это больше похоже на жизненную философию. Человек становится добрее, сострадательнее к окружающим. Он развивается духовно. Что движет такими людьми? Духовные аспекты, в первую очередь, а потом уж и питание.

Связано это с тем, что любая пища обладает энергетикой. Если животное убивают, какую энергию будет нести его мясо?

Мясоеды не задумываются о том, что помимо убийства животных, еще и вред экологии наносится.

О «плюсах» вегетарианства

Человек – вегетарианец внешне молодо выглядит. Его организм, в полном объеме, получает все витамины и минералы.
Поддерживается гармония на физическом и духовном уровнях.
Употреблять в пищу можно не только бобовые, овощи и фрукты, злаковые. Список продуктов большой.
Полезные компоненты, которыми богата растительная пища, укрепляют стены сосудов и сердца.
Желудочно-кишечный тракт начинает работать «как часы».
Кожа начинает более молодо выглядеть.
Данный вид питания абсолютно безопасный.
Просыпаться утром будет легко. Человек будет себя чувствовать выспавшимся и энергичным.
Человек поддерживает философию, направленную на защиту животных.
Если не употреблять мясную пищу, в организм не поступают вредные вещества, которые используют недобросовестные производители мяса, чтобы животное быстрее росло.

Вегетарианство представлено в разных вариантах

Песковегетарианство – это когда нет запрета в употреблении рыбы и морепродуктов.
Флекситарианство – когда едят мясо коров, свиней ( почему-то).
Карновегетарианство – мясо есть нельзя, но птицу едят.
Ововегетарианство – можно употреблять яйца, помимо растительной пищи.
Лактовегетарианство – в рационе допустимо использование молока и яиц.
Веганство – строжайшие принципы питания.
Сыромоноедение – за один раз человек должен съесть лишь 1 какой-то продукт. К примеру, завтрак состоит из огурцов, обед – из капусты, ужин – из моркови.
Если речь идет о фруторианстве – можно употреблять фрукты, семена, плоды, но так, чтобы растению не был нанесен вред.
Когда говорят о сыроедении, значит, овощи и фрукты должны проходить самую малую тепловую обработку.
Злаковыми культурами питаются люди, относящиеся к категории макробиотиков.

Каждый человек может выбрать для себя тот вид вегетарианства, который ему больше всех подходит.

Советы: как перейти на растительную диету

Сначала необходимо внимательно изучить всю информацию, которая есть, на сегодняшний день, по данному вопросу.
Понять принципы. Ознакомиться со статистикой по поводу изготовления мясных продуктов (сколько ежегодно убивают животных и т.д.)
Найти единомышленников. Вместе будет легче. Можно обмениваться впечатлениями.
Найти литературу о вегетарианстве. Прочесть ее.

Как отказаться от мясной пищи?

Из меню убрать мясо. Пока «обмануть» организм можно котлетками. Их готовят из моркови, картофеля, свеклы.
Продумать рацион, чтобы в организм поступали питательные вещества, в необходимых количествах. В помощь придет интернет. Там есть рецепты приготовления сытных блюд.
Учиться осмысливать то, что собой представляет мясо, и почему нужно от него отказаться.

Вывод: человек, который становится вегетарианцем, не только спасет сотни жизней животных, но и станет здоровым, сильным, счастливым. Он позитивно будет смотреть на мир.

Йога занятия СПБ записаться - AeroYogaClub.ru